こないだのはね、これくるまでのつなぎ！

チアシード！

ネットで買ったよ(ु*´З`)ू

ゴマみたいな感じのが、ざらざらーって

入ってるー

摂取量は、1日10グラム！

朝と夜でわけるよ！

水でふやかしてー、、

こんな感じ。

ドローッとしてます！

夜にね、ヨーグルトとまぜて、、

食べるよ！！

なんか気持ち悪くみえるけどね、

無味無臭なんだよ(ु*´З`)ू

だから、ちょっとシロップやジャムを

入れたら、ふわふわなヨーグルトに

なるよ！

全然おいしい♡